Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Wie schafft man es, im Alltag abzuschalten und innerlich ruhig zu werden? Probieren Sie es mit Muskelentspannung nach Jacobsen. Hier eine Anleitung.

Depressionen erkennen und behandeln - Eine Hilfe zur Selbsthilfe

Diese Informationsbroschüre soll Ihnen Anregungen geben, im Rahmen Ihres Aufenthaltes Ihre depressive Stimmung zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen.