Krankheitsbild: Burnout

Krankheitsbild: Burnout

Im Job ständig leistungsfähig, permanent einsatzbereit und flexibel sein und irgendwie auch noch Karriere und Familie unter einen Hut bringen: Die moderne Arbeitswelt stellt uns vor große Herausforderungen, die oft zur Überforderung bis hin zu psychischen Belastungen und Burnout führen.

Burnout: Ausgebrannt und erschöpft

Burnout bedeutet wörtlich übersetzt „Ausgebranntsein“. Unter dem Burnout-Syndrom versteht man einen Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Der Begriff Burnout wurde 1974 von dem Psychoanalytiker Herbert Freudenberger in New York eingeführt. Er bezog sich damals nur auf soziale Berufe, inzwischen findet der Begriff auch in Bezug auf Sport, Politik und das Privatleben Verwendung.

Ein Burnout-Syndrom entsteht nicht plötzlich, sondern entwickelt sich über einen längeren Zeitraum. Es ist meist ein Zusammenspiel von psychischen Faktoren und äußeren Einflüssen.

Wie häufig tritt Burnout auf?

Unter schwerem Burnout-Syndrom leiden etwa 4 Prozent der Bevölkerung. Experten gehen aber davon aus, dass weitere 30 Prozent unter mittelschweren Symptomen leiden, die häufig klinisch nicht in Erscheinung treten. Da ein Burnout-Syndom vielfältige körperlich und seelisch ausgeprägt ist, ist die genaue Zahl der Betroffenen nur schwer zu ermitteln.

Welche Risikofaktoren gibt es für das Auftreten eines Burnout-Syndroms?

  • permanente (berufliche) Überforderung: Arbeitszeit, Verantwortung
  • andauernde Verausgabung. sog. „overcommitment“
  • Perfektionismus
  • ausbleibende Bestätigung und Anerkennung
  • permanenter Zeitdruck

Symptomatik

Welche Anzeichen gibt es für ein Burnout?

Beim Hausarzt stellen sich die Betroffenen häufig mit körperlichen Beschwerden vor. Ein psychisches Störungsbewusstsein liegt oft nicht vor und wird auch häufig vehement abgewehrt.

Psychische Symptome eines Burnout-Syndroms

  • Erschöpfung
  • Reizbarkeit
  • negative Gedanken
  • Ungeduld
  • mangelnde Flexibilität im Denken
  • Gefühl von Sinnlosigkeit
  • negative Einstellung zur Arbeit
  • Abnahme von zielgerichtetem und absichtsvollem Denken
  • mangelnde Regenerationsfähigkeit
  • existenzielle Ängste
  • Suizidgedanken
  • veränderte Essgewohnheiten
  • abnahme sozialer Beziehungen
  • erhöhter Medikamenten- und Alkoholgebrauch

Körperliche Symptome eines Burnout-Syndroms

  • Verdauungsstörungen
  • Kopfschmerzen
  • Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Muskelverspannungen
  • Gleichgewichtsstörungen
  • Herzklopfen
  • Chronic fatigue syndrome: lähmende geistige und körperliche Erschöpfung

Wie wir Sie behandeln

Zur Diagnose und Therapie eines Burnout-Syndroms ist professionelle medizinisch-therapeutische Hilfe unabdingbar, da es sich um eine ernstzunehmende Erkrankung handelt, die zu ernsthaften Gesundheitsschäden führen kann. Eine frühzeitige Therapie ist deshalb sehr wichtig, da die Übergänge zur Depression und anderen psychischen Erkrankungen, wie Schmerzsyndromen, fließend sind.


Bausteine der Therapie

  • bestehenden körperlichen Beschwerden medizinisch versorgen
  • Psychoedukation wie Stressbewältigung , Umgang mit beruflichen Anforderungen
  • persönliche Beratung / Coaching / Therapie
  • Entspannungsverfahren erlernen
  • Kreativität fördern
  • körperliche Aktivierung: bewegen und Sport treiben


Ziele der Therapie

  • Körperliche und mentale Entspannung
  • Hintergründe der eigenen Persönlichkeitsstruktur verstehen: „Warum bin ich so wie ich bin?“
  • Wiedererlangen von Lebensfreude und Genussfähigkeit: „Es gibt auch noch etwas anderes.“
  • Konfliktfähigkeit und Abgrenzungsfähigkeit verbessern: „Auch mal nein sagen.“
  • Die eigenen Ressourcen, aber auch Schwächen erkennen und akzeptieren: „Ich mag mich so wie ich bin.“
  • körperliche Fitness steigern

Wer Sie behandelt

Dr. Max Holger Warnke

Dr. Max Holger Warnke

Chefarzt der Rehabilitationsklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Erwachsene

MEDICLIN Seepark Klinik

Wie Sie uns kontaktieren können

Claudia Herzig

Claudia Herzig

Assistentin des Chefarztes der Fach- und Rehabilitationsklinik

MEDICLIN Seepark Klinik