Krankheitbild: Depression

Depression ist eine Volkskrankheit, von der rund vier Millionen Deutsche betroffen sind. Einige leiden im Verborgenen, andere gehen offen mit ihrer Krankheit um. Erfahren Sie, wie man eine Depression erkennt und wie man sie behandelt.

Depression erkennen und behandeln

Wie häufig tritt eine Depression auf?

Schätzungsweise 5 Prozent der Bevölkerung leiden zu einem bestimmten Zeitpunkt an einer Depression. In Deutschland sind das circa vier Millionen Menschen, Tendenz steigend. Bezogen auf die Lebenszeit erkranken ca. 26 Prozent der Frauen und ca. 14 Prozent der Männer an einer Depression.

Welche Risikofaktoren gibt es für eine Depression?

Genetische Disposition: Depressionen in der Herkunftsfamilie
weibliches Geschlecht: Frauen erkranken etwa doppelt so häufig an einer Depression
Personen ohne vertrauensvolle persönliche Beziehungen, z. B. allein lebend ohne soziale Bezüge
belastende Lebensumstände, wie persönliche Krisen, Todesfälle, gehäufter Stress
eine gewisse Häufung ist zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr zu beobachten

Welche Anzeichen gibt es für eine Depression?

Psychische Symptome einer Depression

Traurigkeit
Interesselosigkeit
Freudlosigkeit
Energielosigkeit
Mutlosigkeit
Hilflosigkeit
Minderwertigkeitsgefühle
Angstzustände
Zwänge
Reizbarkeit
Innere Unruhe
Empfindsamkeit
Denk- und Konzentrationsstörungen
Grübelneigung
Entscheidungsunfähigkeit
Schuldgefühle
Beziehungsstörungen

Körperliche Symptome einer Depression

Schlafstörungen
Appetitstörungen
Kopfdruck
Atembeschwerden
Herzbeschwerden
Kreislaufstörungen
Magen-Darm-Beschwerden
Schmerzen verschiedener Lokalisation (z.B. Schultern, Nacken)
Generalisierte Schmerzen
Allgemeine Schwäche und Erschöpfung
Körperliche Missempfindungen
Sexuelle Funktionsstörungen (z.B. Libidoverlust)
Reduzierte Vitalität
Leibgefühlsstörungen
Veränderung des Körpergewichtes
Störungen der Tränen- und Schweißsekretion
andere körperliche Symptome sind möglich.

Depressionen therapieren

Eine Depression behandeln Ärzte und Therapeuten u. a. mit

medikamentöse Therapie
trizyklischen Antidepressiva und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRI)
kognitiver Verhaltenstherapie

Ziele der kognitiven Verhaltenstherapie

Problembereiche identifizieren
individuelle gedankliche (kognitive) Blockaden oder Irrtümer erkennen
gedankliche Alternativen entwickeln, prüfen und ausprobieren
bisherige Lebensgewohnheiten und Lebenseinstellungen in Frage stellen
andere Muster in Form von Übungen ausprobieren

Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie

Zusammenhangs zwischen Stimmung – Denken – Fühlen darstellen
vorrangig negativ ausgerichteten Denken korrigieren
Aktivitäten aufbauen
soziale Fertigkeiten verbessern
zwischenmenschliche Kommunikation verbessern
Problemlösefähigkeiten verbessern
gedankliche Verzerrungen verändern, z. B. Alles-oder-Nichts-Denken, übertriebene Verallgemeinerungen, Dinge persönlich nehmen, voreilige Schlussfolgerungen

Depression: Bereitschaft zur Veränderung erhöht Heilungschancen

Nur wenn eine innere Bereitschaft zur aktiven Veränderung mit in die Behandlung eingebracht wird, kann die Therapie langfristig erfolgreich sein: Nicht die Dinge an sich sind schlecht, sondern die Sichtweise der Dinge! Es kommt immer auf die Sichtweise an, ob ein Glas halb voll oder halb leer ist.